офлайн · маленькая тёплая компания

Глубже, чем экран:
ретриты и Индия

Иногда телу нужно не расписание, а место. Тишина, смена среды, живое присутствие — то, чего не передать через экран. Я организую камерные выезды: от выходных в тишине до аюрведического восстановления в Керале.

Узнать ближайшие даты Про Кералу

Выезд выходного дня — «перезагрузка в тишине»

Два дня за городом: простая тёплая еда, телесные практики и дыхание, прогулки, тишина и сон. Без экскурсионного галопа и жёсткого расписания — ровно столько структуры, чтобы отпустить контроль, и ровно столько свободы, чтобы услышать себя.

  • группа до 10 человек — все друг друга видят и слышат;
  • практики из «7 дней лёгкости» — вживую, с настройкой под каждого;
  • вечерний круг: разговор, который в городе всё время откладывается;
  • формат «цифровой тишины»: телефоны отдыхают вместе с нами.

2–3 выезда в год · стоимость зависит от площадки — уточняйте в Telegram. Участникам программы и членам клуба — приоритетная запись.

Керала, Индия — аюрведическое восстановление

Юг Индии, штат Керала — родина аюрведы и место, куда я возвращаюсь много лет. Здесь проходит большая программа восстановления — панчакарма: классическое аюрведическое очищение под наблюдением врачей аюрведического центра, в ритме океана и пальм.

  • 10–14 дней в проверенном аюрведическом центре;
  • индивидуальные процедуры по назначению врача центра;
  • моя роль — организация, сопровождение группы и психологическая поддержка;
  • маленькая компания «своих»: 4–8 человек;
  • до и после поездки — подготовка и мягкий выход в онлайне.

1–2 группы в год. Стоимость пакета зависит от центра и сезона — напишите, пришлю актуальные варианты. Перелёт и виза оплачиваются отдельно.

Как устроена лестница

  1. «7 дней лёгкости» онлайн — попробовать подход и получить первый результат, не выходя из дома.
  2. Клуб Лёгкости — удержать ритм: практики, эфиры, сообщество.
  3. Выезд выходного дня — прожить то же самое телом, в тишине и живом кругу.
  4. Керала — глубокое восстановление у истока традиции, раз в год.

Каждая ступень самодостаточна — можно начать с любой. Но вместе они работают как система.

Поехали?

Напишите «ретрит» или «Керала» — расскажу про ближайшие даты, места и условия.

Написать Светлане